Má tháinig tú chomh fada seo, tar beagán níos faide. Níl tú i d’aonar. Fan nóiméad. Análaigh. Is áit chiúin í seo.
Cuireadh beag, macánta chun stopadh, mothú, agus cuimhneamh go bhfuil tú anseo. Tá am ann. Tá roghanna ann. Tá cabhair ann.
“Má tháinig tú chomh fada seo, tar beagán níos faide.”
Tá an leabhrán beag d’aon ghnó. Tá sé ceaptha le hiompar, le léamh go mall, agus le filleadh air nuair is gá duit lámh le coinneáil.
Seinn leagan fuaime Pause anseo. Tóg leat é ar shiúlóid. Lig dó fanacht leat ar feadh tamaill.
“Glac anáil agus éist — b’fhéidir go gcabhróidh sé.”
Tar ar ais má theastaíonn uait.
Má tá tú ag mothú iargúlta nó ag smaoineamh ar fhéinmharú, d’fhéadfadh siad seo cabhrú. Roghnaigh céim bheag amháin.
