Iris Pause

Spás simplí do smaointe agus do mhachnaimh ar fhéinmharú, ar bhrón, ar dhóchas, agus ar an taithí dhaonna.

Cén fáth a bhfuil Pause tábhachtach

5 Márta 2026

Uaireanta gluaiseann an intinn róthapa.

Cruachtaar smaointe ar bharr a chéile. Aiféala. Eagla. Náire. Tuirse.

Sula i bhfad, is féidir leis mothú go bhfuil gach rud ag dúnadh isteach ort.

Nuair a tharlaíonn sé sin, tosaíonn an intinn ag lorg bealaigh amach. Ní mar go bhfuil duine ag iarraidh bás a fháil, ach mar go bhfuil siad ag iarraidh go stopfadh an phian.

Sin é an áit a bhféadfadh sos cuidiú.

Ní réiteach é sos.

Níl ann ach nóiméad ina moillíonn an luas.

Má tá JavaScript cumasaithe, lódálann an Iris iomlán go huathoibríoch.

Má theastaíonn duine uait chun labhairt leis

Má tá tú ag streachailt faoi láthair, ní gá duit aghaidh a thabhairt air leat féin.

Lifeline (Tuaisceart Éireann)
0808 808 8000

Find a Helpline
findahelpline.com

Befrienders Worldwide
befrienders.org

Roinn machnamh

Más mian leat machnamh a roinnt, bain úsáid as an mBord Machnaimh. Seoltar chugainn go díreach é le haghaidh athbhreithnithe. D’fhéadfaí roinnt machnamh a roinnt anseo níos déanaí in Iris Pause.

Téigh chuig an mBord Machnaimh

Ní fhoilsímid cuntais mhionsonraithe ar fhéinmharú ná ábhar a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do dhaoine eile. Má theastaíonn cabhair phráinneach uait, bain úsáid as na naisc tacaíochta thuas.